ویتامین های گروه B مجموعه ای از 8 ویتامین محلول در آب هستند که برای فرآیندهای متابولیک مختلف ضروری هستند.بیشتر این ویتامین ها در بدن ذخیره نمی شوند و باید به طور منظم در رژیم غذایی مصرف شوند.ویتامین ها به طور طبیعی در غذا وجود دارند و به مقدار بسیار کم برای عملکردهای مختلف بدن مانند تولید انرژی و ساخت گلبول های قرمز خون مورد نیاز هستند. 13 ویتامین مورد نیاز بدن ما وجود دارد که 8 مورد از آنها ویتامین های گروه B (B-complex) را تشکیل می دهند.
کافئین یک محرک طبیعی است که بیشتر در چای، قهوه و گیاهان کاکائو یافت می شود.این کار با تحریک مغز و سیستم عصبی مرکزی، به شما کمک می کند هوشیار بمانید و از شروع خستگی جلوگیری کنید. نوشابه های کافئین دار در اواخر دهه 1800 وارد بازار شدند و نوشیدنی های انرژی زا نیز به زودی به بازار آمدند.
جدول ارزش غذایی در هر 250 میلی لیتر
(بر اساس رژیم 2000 کیلوکالری)
| ویتامین ب 12 | 5.5 µg | 91.7% |
| ویتامین ب 6 | 3.125 mg | 96.15% |
| ویتامین ب 5 | 5.99 mg | 47.9% |
| ویتامین ب 3 | 21.77 mg | 58.01% |
| کافئین | 80 mg | ** |
| سدیم | 175 mg | 8% |
| کربوهیدرات | 29 g | 10% |
| چربی اشباع | 0 | 0% |
| انرژی | 115 Kcal | 6% |
| پروتئین | 0 | 0% |
